Gondoltam, ha már így benne vagyok a gyakorlatban, és ma még videokat is találtam- csak közben sajna elvesztek - , akkor kigyűjtök néhány linket, ahol gerinctornát mutatnak be.
1.
keleties- na ezt is elszúrtam :P
3.
csípőgyakorlatok
gerincferdülésre
bővebben a dinamikus ülőpárnáról
innen pedig sok érdekes dolgot érhetünk el.
A Feldenkreis módszer
tartásjavító torna
cikk a hátfájás okairól
És végül megtaláltam az elveszett videokat. :)
Mozgásra fel! :)
![Gazdára vár :)](<div style="width: 375px; padding: 12px; background-color: #efefef; font-family: Arial"><a href="http://de.dawanda.com/widget/redirect_to_object/Product-36154661-feea85b30f" target="_blank" title="Grün und elegant auf DaWanda"><img alt="Grün und elegant auf DaWanda" src="http://de.dawanda.com/image/redirect_to_version/Product-36154661-long" style="border:0px;padding:0px;" /></a><div style="position: relative;width:375px;"><a href="http://de.dawanda.com/widget/redirect_to_object/Category-2102-feea85b30f" target="_blank" title="Handtaschen auf DaWanda"><img alt="Mini_logo" src="http://de.dawanda.com/images/icons/mini_logo.png" style="position:absolute;right:0px;top:0px;border:0px;padding:0px;" /></a><h2 style="display:block;font-family:Arial;font-size:15px;padding:0px;margin:0px;color:#5D5D5D;margin-top:6px;font-weight:bold;">Entdeckt auf DaWanda</h2><small style="display:block;font-family:Arial;color:#999;font-size: 9px;">Von: granatalma</small><h3 style="font-family:Arial;font-size: 11px; margin: 0px; padding: 0px;margin-top:6px; display: inline-block;"><a href="http://de.dawanda.com/widget/redirect_to_object/Product-36154661-feea85b30f" style="color:#257FD5; text-decoration: none" target="_blank" title="Grün und elegant auf DaWanda">Grün und elegant</a></h3><img alt="DaWanda Shop-Widget" src="http://t.dawanda.com/_t_/?rand=feea85b30f&src_id=36154661&src_type=Product&t=html_widget" style="position:absolute;right:0px;bottom:0px;padding:0px;" /></div></div>){kind=icon}
Heti HV
1 napja
.jpg)
.jpg)
.jpg)
2 megjegyzés:
Szia Bea!
Segíts, légyszíves! Az én blogomon is megjelent ez a kínai írás, szeretném töröli, és letíltani, ha lehet. Olvastam, hogy már többünknél jár, ez borzalom. Attól félek, hogy megfertőzi az otthoni gépemet.
Előre is köszi.
Ui:
Hogy lehet ilyen, bejegyzésszűrőt beállítani?
Megjegyzés küldése